每年2、3月份，春光乍泄，广东的光景讲究的是一个“平均主义”，满面春风、和光同尘的时光让人心醉，可云雾缭绕、雨露均沾的日子却也总让人叫苦不迭！

可不，三月的广东，“回南天”必须长期占据热搜。回南天的广东总是湿湿嗒嗒的，周遭环境变成了“水帘洞”，走路可以玩出“溜冰”，房子墙壁开始“哭泣，一不小心还可能发个霉，越晾越湿的衣袜鞋裤，越闭越紧的门帘窗户，广东人化身“潮”男“潮”女，痴男怨女，整天叨叨期盼着这样的日子早点结束。回南天加重体内的湿气，使人又困又累。

一、湿气从何而来？

《素问·至真要大论》“诸湿肿满，皆属于脾”。湿邪最易侵袭脾脏，脾失运化可出现水液代谢障碍的各种湿浊肿满疾病。而岭南地区的人，多数都有脾虚表现，在回南天湿气加持下，更容易出现食欲减退、吸收不良、腹部胀满、头晕、身懒乏力、四肢沉重、大便粘腻不爽、舌苔厚腻等脾虚湿重的表现。

二、如何祛湿？

"灸"可温养祛湿！

在阴雨连绵的回南天，人们长期处于过度潮湿的环境中，稍不注意就容易造成湿邪入体而引发疾病。此时，宜用艾灸来温阳健脾祛湿，起防病保健作用。艾草为纯阳之物，艾灸时通过灸火对皮肤、经络的能量传递与渗透，可驱散寒湿，加速运化水湿，蒸腾湿气，使阳气充盈我们的四肢和脏器，给生命力添把火。为让各位俊男美女能在此“潮”流中独当一面，今简单介绍一下，我院针灸科的中医特色灸法，让我们帮您驱散身上的潮湿！

1.脐灸

脐灸疗法是集药物贴敷脐疗与隔物灸于一体的一种中医特色外治法。在肚脐上灸，利用肚脐皮肤薄、敏感度高、吸收快的特点，选用专用脐灸药粉填敷脐部，施以艾灸，通过发挥脐、药、灸三者各自独特的作用来治疗疾病。借助艾火的纯阳热力，透入肌肤，刺激组织，疏通三焦，起到强壮真元，温通气血，调和阴阳之效，从而达到防病健体的目的。

适应症：失眠、痛经、月经不调、尿频、胃痛、便秘、腹泻、腹胀、腹痛、消化不良、反酸打嗝、脾胃病等。

2.督脉灸

又称火龙灸、长蛇灸等，是一种大面积的灸法，因其操作起来形似火龙，且热力持续深广如龙之有力而得名，具有艾灸与药物的双重作用，温通之力比普通艾灸强。此法是运用经络、腧穴、药物、艾灸、发泡的综合作用融为一体，充分发挥温肾壮阳、行气破瘀、拔毒散结、祛寒利湿、通督止痛的功能。

适应症：阳虚及寒湿体质者，平素体弱易感风寒者；疼痛性疾病、慢性虚损性疾病者，如肩颈腰背疼痛、慢性腰肌劳损及脏腑功能失调的调理；难治性疾病的治疗，如强直性脊柱炎、风湿类风湿性关节炎、虚寒性胃脘痛、慢性阻塞性肺病稳定期等的调理。

3.温和灸

点燃用艾叶制成的艾柱、艾条等艾灸材料，用热刺激人体的穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，补充身体阳气并将寒气排出体外，从而达到防病治病的目的。包括艾条灸、艾箱灸。

适应症：虚寒性疾病，如胃脘痛、泄泻、月经不调、虚脱、感冒等；不慎跌伤、挫伤等局部瘀血留阻经脉，局部肿胀24小时不退者，关节炎、腰腿痛。

4.火龙罐综合灸疗法

火龙罐是一种以罐口艾柱为灸疗火源，集推拿、刮痧、艾灸、烫熨、点穴于一体，结合揉、碾、推、按、点、摇、闪、震、烫、熨等不同手法作用于皮肤肌肉组织的中医特色外治法。具有疏通经络，温经散寒，调节脏腑功能，平衡气血等作用。

适应症：痹症所致的关节肿痛、腰肌劳损、风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、肩周炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、软组织损伤等；各种急慢性疼痛性病症、虚寒性病症；过敏性鼻炎；慢性咳嗽、慢性支气管炎；胃肠功能紊乱、慢性胃肠炎；痛经、疲劳综合征及亚健康人群等。

5.其他灸法

膈姜灸

热敏灸

适应症：治疗各种急慢性疼痛性病症、虚寒性病症，如强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、颈肩腰腿痛；过敏性鼻炎；慢性咳嗽、慢性支气管炎；胃肠功能紊乱、慢性胃肠炎；痛经、产后身痛、疲劳综合征等。

【针灸科简介】

云浮市中医院针灸科是广东省重点专科，科室以曹国元主任医师为学术带头人，科室拥有一支高学历、多层次的诊疗团队。科室坚持以“厚德济生、传承创新”为宗旨，以中医传统疗法为特色，利用中医药适宜技术，充分发挥中医“简、便、验、廉”的优势以及“一针二灸三巩固”整合针灸治疗模式，为广大患者提供优质的诊疗服务。

地址：云浮市中医院内儿科楼5楼针灸科综合治疗室

咨询电话：0766-6615217